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Prevención del delito

Clasescontacto@ibicus.cl2026-09-28T20:02:58+00:00

CLASES

Dance Classes

Encuentra la clase perfecta para ti

Tonificación

Body Attack
Gasto calórico aprox 765 calorías
Tonifica y modela el cuerpo.
Mejora la coordinación y condición física.
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Body Combat
Gasto calórico aprox 737 calorías
Tonifica y define grupos musculares.
Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad.
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Body Pump
Gasto calórico aprox 560 calorías.
Reduce el porcentaje de grasa.
Modela y tonifica.
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Body Step
Define piernas y glúteos.
Reduce el porcentaje de grasa.
Mejora tu coordinación.
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GAP
Tonifica y define piernas, caderas y glúteos.
Mejora la resistencia aeróbica
Quemarás calorías hasta horas después.
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SYNERGY 360º
Aumenta la flexibilidad y la agilidad.
Mejora la postura corporal.
Elimina grasa corporal.
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HIIT

Core
Mejora la Postura
Tonifica Abs, Glúteos y piernas
Mejora la Fuerza del Core
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Crossfit/Crossbody
Pérdida de grasa corporal.
Aumenta resistencia y fuerza muscular.
Trabajo cardiovascular y tonificación.
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Sprint
Attal Intensidad
Resultados Rápidos
Alcanza tus metas
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Grit
Sesiones intensas 30 minutos por clase.
Acelera el metabolismo
Desarrolla resistencia anaeróbica
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Hybrid Performance
Mejora notablemente el VO2 máximo
Fuerza y resistencia
Quema de grasa eficiente
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Cardio

Baile entretenido
Diversión y resultados
Ayuda a mantener un cuerpo saludable
Quema calorías y libera tensiones
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Indoor cycling
Quemarás calorías hasta horas después.
Fortalece y define piernas, caderas y glúteos.
Mejora la capacidad cardiovascular y la resistencia aeróbica
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RPM
Quema 600 calorías.
Fortalece y define piernas, caderas y glúteos.
Mejora la capacidad cardiovascular
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ZUMBA
Ayuda a la pérdida de peso y quema de calorías.
Tonifica los músculos de todo el cuerpo.
Reduce el estrés y libera endorfinas
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Holístico

Body Balance
Flexibilidad y movilidad
Tonifica los músculos y el abdomen (core)
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Pilates
Mejora de la postura y tono muscular.
Desarrolla el equilibrio y la flexibilidad.
Evita lesiones y fortalece la optima condición física.
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Yoga
Mejorar la postura y el equilibrio.
Balance y control corporal.
Flexibilidad y control de la respiración.
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