Les Mills Sprint es un programa de ciclismo indoor de alta intensidad basado en intervalos (LES MILLS SPRINT), con una duración de 30 minutos (LES MILLS SPRINT – Entrenamiento HIIT de cycling) y un bajo impacto en las articulaciones.

Duración: 30 minutos de trabajo rápido y duro.

Formato: Intervalos explosivos de máxima intensidad alternados con periodos de descanso.