Les Mills Bodybalance (también conocido como Bodyflow en algunas regiones) es un programa de entrenamiento grupal que combina yoga, tai chi y pilates con música relajante para mejorar la flexibilidad, la fuerza central y la calma mental.

Las sesiones completas duran entre 45 y 55 minutos, aunque hay formatos más cortos de 30 minutos.

Es un ejercicio de bajo impacto, apto para casi cualquier nivel de condición física.

Cada clase incluye un calentamiento con movimientos de tai chi, posturas dinámicas de yoga y pilates, y finaliza con unos minutos de relajación y meditación.